卒乳・断乳後のバストケア 3人育児を楽に!子育てのコツと便利グッズ

卒乳したら寝かしつけは大変?授乳なしで楽に寝かせる準備と方法・コツ

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卒乳したら寝かしつけって大変なんじゃ・・・

今までおっぱいで寝かしつけをしていた場合、こういったことが不安ですよね。

 

私も3人とも添い乳で寝かしつけをしていたため、卒乳したら寝かしつけどうしようと毎回悩んでいました。

でも3人とも工夫をすることで意外と授乳なしでもスコンと寝てくれるようになりました。

 

卒乳後の寝かしつけも3回も経験するとそれなりに工夫も自然と出来るようになります。

なので、これから卒乳して寝かしつけが不安という方に向けて我が家の3回に及ぶ卒乳後の寝かしつけの工夫とコツについて紹介します^^

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卒乳・断乳後に赤ちゃんを寝かしつけるための準備

卒乳してからの赤ちゃんを寝かしつけを楽にするためには準備をしておくとスムーズです!

我が家の卒乳後の寝かしつけをスムーズにした準備をいくつか紹介しますね^^

 

赤ちゃんとの日中の活動を見直す

卒乳の準備のためには外遊びがおすすめ

日中にしっかりと赤ちゃんの身体を動かすのはすごく大事です!

出来れば、お日様の下で元気に遊ぶと、夜は自然と眠たくなるので卒乳後の寝かしつけもだいぶ楽になります^^

 

お昼寝は短めにする

 

お昼寝はなるべく1時間から2時間くらいで切り上げる方が夜の寝かしつけは楽にできました。

大人もお昼寝した日は夜寝付けなかったりしますもんね^^;

なので、せっかくぐっすり寝てるから起こしたくないところですが、夜のためにお昼寝はなるべく短めに切り上げましょう♪

 

寝室は寝るモード全開の環境に

エアコンや加湿器を駆使しして、寝るモード全開の寝室にしましょう!

 

また、おもちゃなどは寝室に持ち込まずになるべく寝るだけの環境にした方が楽でした。

 

おもちゃが近くにあると、ついつい興奮してしまうようです。

 

寝室が乾燥していたりすると、咳などで目が覚醒してしまうので加湿器があると便利でした。

我が家で使っている加湿器
\上から水を入れれるから便利/

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赤ちゃんにしっかり言葉で言い聞かせる

意外と赤ちゃんはこちらの言葉を理解してくれてます。

なので、「今日はもう夜だから寝ようね」と毎日声をかけることで寝かしつけもスムーズにいきました。

 

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断乳・卒乳後の赤ちゃんを寝かしつける方法・コツ

ここからは我が家が実践して効果のあった卒乳後の寝かしつけの方法とコツを紹介します♪

 

寝るときに毎日やることを決める!入眠儀式を作る

寝るときに毎回やる「入眠儀式」をすることで習慣づけると毎日が楽になります!

大人が毎日歯磨きしないと気持ち悪いように、習慣づけることで「夜は寝る」ということが赤ちゃんの寝かしつけを楽にしてくれます^^

 

寝るときは毎日同じ子守り歌を歌う

毎回同じ歌を歌う事で、この歌を聴くと眠くなるという習慣をつけてますw

我が家では長男が生まれてからずっと「ゆりかごの歌」が子守唄です。

 

寝る前に赤ちゃんと思いっきりイチャイチャする

今までは授乳という繋がりがあったママと赤ちゃんですが、卒乳してしまうとママも寂しいように赤ちゃんも寂しくなるようです。

なので、夜寝る前に思いっきりイチャイチャすることで、満足してぐっすりと寝てくれる気がします。

 

夜のお話の絵本を読む

我が家では「おつきさまこんばんは」という絵本を寝る前に読んでいます。

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短いのでお休み前に読むのにちょうどいい絵本です。

 

おつきさまに「おやすみ」を言って眠るというのが子供たちの気に入っていて、毎晩読んでます。

 

また、周りのにも寝る前に必ず読む絵本があるというママ友も多いです。

好きな絵本を必ず1冊ずつ読むという習慣の家庭もよく聞きますね^^

 

これが最強!先にママが寝たふり

ここまで卒乳後の寝かしつけの準備や方法・コツについて書いてきましたが、正直、一番最強なのは「寝たふり」ですw

ママが寝ないと子どもも目がパッチリという事が多いです。

 

なので、こちらも目をつぶって寝たふりというのが「最強の寝かしつけ」ということに3人経験して気付きましたw

 

どんな準備も方法を試してもダメだった場合はぜひ「寝たふり」を試してみてください♪

 

卒乳後の寝かしつけの注意点

卒乳後の寝かしつけがうまくいかない方もいらっしゃるかもしれません。

周りのママ友にも良く聞くので。そんなときの注意点をいくつか紹介しますね

 

ママも赤ちゃんもツラいのは何日かだけ!再開は絶対になし

卒乳後の寝かしつけで大泣きされると、つい可哀そうになって、また授乳しちゃおうかなという気持ちになることもが何回もありました。

 

でも、ここはグッと我慢

 

ママも赤ちゃんもツラいのは最初の2日から3日くらいなので。

そこを乗り越えると、絶対に楽になります!

 

自分の気持ちとの戦いにもなりますが、ココは我慢してしっかりと授乳なしの寝かしつけの習慣を付けましょう(>_<)

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卒乳後のケア!こっちの方が重要だった!

卒乳が無事できたあとのおっぱいのケアってどうしたらいいのかなと思いませんか?

母乳は出すと出した分が作られてしまうので、張っても出さないほうがいいのかなとか考えませんか?

 

ほおっておくと乳腺炎になる可能性も!

ですが、そのままにしておくと乳腺炎になってしまう可能性があります。

 

やはり、張ったら少しは絞って出すのがいいかと思います。無理に張って痛いのを我慢することはありません。

どのちみ、最初は少し張ります。私も3回ともそうでした。

 

そんなに強く張るってことは私はなかったですが、最初だけは張るので授乳パッドをしていましたし、すこし絞ったりしていました。

それが、毎日少しずつ収まっていきます。なので、最初はどうしても仕方ないのかなと思います^^;

 

卒乳したあとブラはいつからしたらいいの?

卒乳して、授乳用のブラも卒業です!

久しぶりに普通のブラがつけれる!と私は、嬉しかったです。

いざ、つけてみると締め付けが苦しい・・・

 

あの、締め付けのない感じがすごい楽だったかもと思うように。

タイミングって難しいですよね。

 

私は、卒乳して胸の張りなどがなくなってからつけようと思っていまして、1か月くらいかな?

そのくらいに久しぶりにしましたよ。

 

感想は、上で書いた通りで苦しくてしばらくはまたお休みしました。

 

さようなら、普通のブラ。

また、1か月たったときにつけましたが、そのときは前より大丈夫でした。

 

卒乳してから、すこし時間をおいてブラをつけたほうがいいかもしれません。

サイズも全然違いますね((+_+))

 

卒乳後のバストアップ方法(かなり切実。。。)

卒乳後って、びっくりするくらい胸がしぼんでしまうのです。

そして、小さくなったような感じがします。

 

吸われていたのだから、仕方ないですがこんなになるのだと衝撃でした!

バストアップのケアは必要不可欠だなと。。。

 

私がやっていたことはお風呂上りにボディクリームでバストアップのマッサージやナイトブラをつけてみたりしてました!

 

特にナイトブラはおすすめです!着け心地も良いし、私は効果を感じることが出来ました。

むしろ、授乳中からナイトブラでケアしていたほうがよかったのでは?と思うくらいでした。

 

劇的な変化はありませんが、日頃のケアを毎日することで、徐々にバストアップに繋がったと実感してます!

 

卒乳、寝かしつけのコツやその後の話まとめ

卒乳は、お母さんにとっては寂しいかもしれないです。

とくに3人目ともなると、最後の授乳と思うと。。。

 

でも赤ちゃんにとって成長の一歩!!子供にとっては大人になってる証です。

 

それは前向きに考えましょう!

 

案外、卒乳しても朝までぐっすりとすんなり寝てくれたりするので思っていたより楽かもしれませんよ。

 

お子さんによりますが、卒乳しても寝かしつけはそんなに大変ではないのかなと個人的に思います。

 

それよりも残念無念な自分の胸に大ショックを受けました。

私なりに卒乳後のバストケアは色々と対策をしてますので、こちらの記事も見てみてください^^







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