ダイエット総選挙2017夏の陣でおデブな女性がすっきり痩せていた肉食ダイエット（MEC食ダイエット）見ましたか？
実は私もこのダイエットで痩せたんです！
今が人生で１番痩せてるかも（笑）
テレビであった通り肉（meat）、エッグ（egg）、チーズ（cheese）を食べて痩せるという沖縄県の医師渡辺先生が考案したダイエット法。
食べて痩せるダイエットですが、効果は抜群でした！
私だけでなく、夫も妹も母も義母も成功してますからね(笑)
今日は私の肉食・mec食ダイエットの効果と体験談を書いていきます。
テレビを見てこれから夏までこのダイエットをやってみようって方の参考になればうれしいです＾＾
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肉食ダイエット・MEC食ダイエットとは
ダイエットと言うと食べない、食べるのを我慢するというイメージですが
この肉食ダイエット（mec食ダイエット）は食べて痩せるという夢のようなダイエット☆
そして、このダイエットのもう一つ大事なポイントは噛むこと。
一口をクロレッツくらいのガム一粒の大きさにして、30回噛むんです。
これ結構きついんですよね。
こう考えると、今までの人生は早食いだったから、噛まずに飲んでたんだなぁ…
そりゃ太るわ。。。
30回噛むコツは、１から30を数えるんじゃなくて、１から４を８回噛むと少なく感じます。
1,2,3,4、2,2,3,4,、3,2,3,4…という数え方をすると私は楽に30回噛めました！
ダイエット総選挙2017夏の陣での肉食・MEC食ダイエット
このダイエット法で中間発表では一番痩せた人が1ヶ月で11kg以上 と言うびっくり記録をだしてます！
番組の肉食ダイエットチームの女性たちも実に体重の約１割以上を痩せることができてました！
自分の体の１割以上ってものすごいですよね…
肉食マジすげぇぇーーー！
中間発表ではMCTオイルダイエット、もち麦ダイエットを抜いて一位の結果！
最終結果発表でも２位の方は肉食ダイエットでしたね。
19歳の可愛らしい女性が17.9キロ痩せて、もとの体重から20%も痩せたという！
２か月ですごいーーー！
しかもゲッソリじゃなくて健康的に痩せてるから可愛らしいまま。
最後の笑顔もかわいかったな…
感動しちゃった( ；∀；)
皆さん応援してくれてありがとうございました！
無事終わり、結果は悔しいけど2位✨
巨デブ（85㎏）が
ぽっちゃり（67㎏）になりました
ウエストは31センチ減！1枚目の左は初日のロケで沖縄行く前日に新しい水着を試着したけど諦めた時の写真
丸顔の極みから顎が出現しましたよん pic.twitter.com/EkpR60sea9— 吉村 真麻 ダイエット総選挙~夏の陣~ (@ma_ma_martha) 2017年5月17日
とにかく、肉食ダイエットのみなさんお腹がぺたんこでスッキリ！
皆さんキレイに痩せていて笑顔が本当に素敵でした。
痩せるとやっぱり笑顔になるよね
痩せてる人がえらいわけじゃないけど、
痩せたら似合う服も増えるし自信もつくと思う！
私も今まで着れなかった、流行りの服とか着ちゃってますもんね（笑）
肉食ダイエット・MEC食ダイエットの始め方
辛かったのは食べなきゃいけなかったこと、という感想が出たくらいお肉を食べないといけない不思議なダイエット（笑）
肉好きの私には願ったり叶ったりのダイエット！
始めは本を読んで痩せる仕組みやダイエット法を学んだ方が成功しやすいです。
テレビを見ただけやネットで調べただけだと、間違って逆に太ったりリバウンドしやすくなったりしますからね。
このダイエットをするにあたって、私は本を20冊以上読みました(笑)
そんな私が肉食MEC食ダイエットを始めるのにおすすめの本を３つ紹介します・
マンガで分かる肉体改造 糖質制限&肉食主義編
 | ゆうきゆう,ソウ 少年画報社 2016-04-18 売り上げランキング : 952
|
7netでチェック漫画で書かれていて分かりやすい！
なぜ肉食で痩せるのかを理解することでやる気やモチベーションが変わります。
途中で挟まれる寒いギャグが正直受け付けられませんが、ダイエット法は分かりやすいです。
まとめて作って肉食やせ!―肉・卵・チーズを食べるMEC食の常備菜レシピ115
 | 渡辺 信幸 主婦の友社 2016-04-06 売り上げランキング : 397
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レシピ本ではこれ！
レシピも紹介してあって毎日の献立にすごく役立ってます！
しかし、おすすめなのは最後の方にある渡辺先生の一問一答がわかりやすい！
毎日のMEC食ダイエットの中で出てくる、ふとした疑問が解消されます！
肉・卵・チーズで人は生まれ変わる
 | 渡辺 信幸 主婦の友社 2017-05-17 売り上げランキング : 325
|
一番新しい本です。発売日は今日！！
もちろん予約して買いました。
これまでと書いてある内容はほぼ同じですがより具体的に書いてあり他の人の体験談も参考になります。
みなさん痩せただけでなく、人生がより良いものになっているところに感銘を受けました。
肉食ダイエットMEC食ダイエットの効果体験談まとめ
テレビでダイエット法が紹介されたら本はすぐ売り切れますからね。
在庫があるうちにゲットしましょー！
効果が出るのは実証済み！
正しい肉食ダイエット・MEC食ダイエットのやり方を知ってやれば大丈夫！
テレビでも肉食MEC食ダイエットは一ヶ月でかなりの結果が出てるので、今年の夏までにじゅうぶん間に合う！
私もまだまだ頑張ります！
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